Le guide de la journée anti-déprime

Hello ! Je pense qu’on a tous/toutes déjà vécu un jour où on a le moral dans les chaussettes; parfois c’est justifié parfois non… Du coup aujourd’hui j’ai décidé de vous partager quelques conseils pour ne pas trop déprimer et se changer les idées !

1-Prendre soin de soi

C’est très important de prendre du temps pour soi de temps en temps, de se chouchouter et de remettre les choses les plus barbantes au lendemain ! Ok, ok je vous entends dire d’ici que ce n’est pas bien de procrastiner (et je suis d’accord avec vous) mais là on est dans un cas spécial ! OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Et si vous preniez le temps de prendre un bon bain avec un bain moussant ou une bombe de chez lush et des huiles essentielles pour vous relaxer ?

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J’aime bien lire un livre lorsque je prends mon bain et pour une journée détente rien de mieux qu’un livre pas prise de tête comme celui-ci (en plus on ne va pas se mentir la couverture est magnifique) ! Le titre peut paraitre un peu bizarre mais on comprend assez vite sa signification : comme le disent les critiques sur la quatrième de couverture ce livre est un vrai roman «feel good» !

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On n’oublie pas de s’hydrater le corps !

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Vous pouvez même vous faire les ongles si , comme moi,  vous faites partie des gens que ça détend et non de ceux qui ont la poisse (j’ai aussi eu une période où à chaque fois que je mettais du vernis il s’écaillait ou faisait des paquets) !

Pour finir vous pouvez également faire des masques d’huile pendant la nuit pour avoir des cheveux tout brillants (et n’oubliez pas de rincer vos cheveux le lendemain) !!!! J’utilise mon huile de monoï de chez Yves rocher (elle sent tellement bon) !

2-Voir des ami(e)s

Rien de mieux que de voir les personnes avec qui vous avez vos plus gros fou rires pour vous remonter le moral ! Si vous ne pouvez pas les voir appelez les ou envoyez leur simplement des messages.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

3-Regarder un film 

J’adore regarder des films et je pense que c’est vraiment quelque chose qui peut vous remonter le moral en moins de deux secondes ! Vous pouvez aller au cinéma ou regarder un film chez vous ! Rien de tel qu’une bonne comédie pour rire un bon coup et oublier tous ses problèmes ! Récemment j’ai regardé Love, Rosie (c’est une comédie romantique) et je l’ai vraiment beaucoup aimée !OLYMPUS DIGITAL CAMERA

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J’ai la chance d’avoir un home cinéma/bibliothèque !

4- Manger, manger, manger !

Je ne suis pas en train de vous dire de manger tout votre pot de nutella à la cuillère mais faire un gâteau (ou des cookies comme moi) bien calorique (de temps en temps) ça ne fait de mal à personne  ! J’ai utilisé cette recette mais j’ai remplacé les pépites de chocolat par des m&m’s !OLYMPUS DIGITAL CAMERA

5- Faire quelque chose que vous aimez 

Ce conseil peut paraitre un peu voir carrément  évident mais on n’a pas toujours le temps de consacrer du temps à nos passions. Par exemple j’adore voyager et faire de la photographie mais aussi jouer de la guitare et écrire sur ce blog ! OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Voilà c’est tout pour mes conseils ! Bien sûr, il y a un tas de petites choses de la vie comme caresser votre chat ou passer du temps avec votre famille qui sur le moment peuvent paraître futiles mais qui sont tout aussi, voir plus importantes que tous ces conseils !

Quels sont vos conseils anti-déprimes ? Les choses que vous aimez faire lors d’une après-midi détente ?

A la semaine prochaine ! ♥

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20 réflexions sur “Le guide de la journée anti-déprime

  1. emmaxgranger dit :

    Ton article est vraiment top ma belle 😀 Je pense qu’il peut aider pas mal de gens et ça on adore. Continues comme ça tu es au top ❤

    Des bisous 🙂

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  2. Limistic dit :

    Pas mal tes petits conseils accompagné de super photos ! Quand je veux chasser la déprime je prends soin de moi comme toi, je m’accorde du temps pour mes soins et pour lire, je me pose et j’essaye d’être vraiment au calme

    Des bisous ❤

    J'aime

  3. romy65 dit :

    Super article! J’ai vu il y a peu le livre « J’ai avalé un arc en ciel » en libraire et j’avoue qu’il m’a beaucoup intrigué. J’hésitais à le prendre mais finalement vu que tu en parles et qu’il a l’air bien, je pense aller me l’acheter 🙂 Bisous à toi. Romy

    Aimé par 1 personne

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